这不是你的想象，根据更年期专家和约翰霍普金斯妇科医生的说法， Dr. 温沈, 乳腺癌治疗引起的潮热通常比自然绝经引起的潮热严重得多.

当你不适合接受更年期激素治疗时，还有什么选择呢?

幸运的是，有一些非激素药物治疗以及生活方式/综合药物策略可以帮助减少这些症状:

医学治疗

为 医学治疗 你可以询问你的医生你是否有资格使用以下任何药物:

• 选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂——据了解，对于患有乳腺癌的女性来说，即使服用他莫昔芬，也可以安全服用 
• 丁类 
• 可乐定-少经验 
• 相对较新的用法是奥昔布宁，它是一种膀胱控制药物

生活方式的改变

生活方式的改变可以帮助减少潮热的频率和感觉，改善你的整体健康:

• Maintaining a healthy weight (BMI <25)
• 定期锻炼
• 练习放松技巧

避免触发

保持较低的核心体温有助于减少症状的发生频率. 常见的触发因素包括:

• 压力
• 咖啡因
• 热的香料
• 热的房间
• 洗热水澡

心理健康

其他推荐的缓解潮热的非激素治疗方法包括:

• 认知行为疗法
• 临床催眠

自我保健

减肥和正念减压的建议要谨慎. 目前缺乏证据支持它们对潮热的有效性, 但这些做法可以有效地帮助改善你的整体健康状况.

研究还发现，针灸与增强自我保健有关，是一种有效的综合干预措施，可以控制潮热，改善乳腺癌妇女的生活质量.